Griep te pakken tijdens de zwangerschap

Heel normaal in deze tijd van het jaar. Je kunt zelfs een griep tijdens de zwangerschap te pakken hebben. Is griep gevaarlijk tijdens je zwangerschap en wat kun je doen om griep te voorkomen en zo nodig te verlichten?

Wat is griep?

Griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Het virus kan elke jaar veranderen en brengt altijd weer vervelende klachten met zich mee. Tijdens het najaar is de weerstand van iedereen meestal iets minder. Ook als je zwanger bent kan je weerstand wat minder worden. Op dat moment ben je sneller vatbaar voor virussen, zo ook voor het influenzavirus. 

Symptomen van griep

Griep brengt verschillende klachten met zich mee die overigens vanzelf na een aantal dagen tot weken weer moeten gaan afnemen en verdwijnen. Soms duurt het wel maanden voordat je weer helemaal de oude bent. Symptomen van griep zijn;

 -   Koorts

 -   Koude rillingen

 -   Misselijkheid 

 -   Zweten 

 -   Hoofdpijn

 -   Spierpijn 

 -   Zwakte gevoel

 -   Keelpijn

 -   Hoesten

 -   Vermoeidheid 

Kan het kwaad tijdens de zwangerschap?

In feite is er niets aan de hand als je de griep krijgt tijdens de zwangerschap. Je lichaam maakt antistoffen aan, waardoor je kindje na de geboorte zelfs beter beschermd is tegen griep. Maar wanneer koorts bij de aanstaande moeder heel erg hoog is, kan het wel een risico met zich meebrengen. Hoge koorts kan namelijk weeën op gang brengen. Het is dus raadzaam, wanneer je zwanger bent en hele hoge koorts hebt, je arts of gynaecoloog in te schakelen. 

Griep voorkomen tijdens de zwangerschap

Uiteraard kun je niet 100% voorkomen dat je griep krijgt. Een griepprik kan ervoor zorgen dat de kans kleiner wordt dat je de griep krijgt, maar helemaal voorkomen lukt natuurlijk nooit. Neem de volgende punten in acht om een griep (proberen) te voorkomen!

 -   Zorg dat je voldoende nachtrust krijgt en uitgerust bent.

 -   Eet voldoende vitamines en mineralen.

 -   Zorg voor voldoende beweging (liefst in de buitenlucht).

 -   Was je handen regelmatig met water en zeep om eventuele besmetting te voorkomen.

 -   Zorg voor voldoende frisse lucht in de omgeving waar je bent. 

 -   Houd je mond en neus bedekt bij het niesen en hoesten.

Hoe kun je griep verlichten en verzachten?

Wanneer je toch de griep te pakken hebt tijdens je zwangerschap, kun je een aantal dingen doen om griep te verlichten en te verzachten.

 -   Neem veel rust, dan kan je lichaam goed herstellen.

 -   Zorg dat je voldoende drinkt om het vocht wat je verliest weer aan te vullen.  

 -   Neem een lauwe douche wanneer je het heel warm hebt zodat je lichaam warmte kwijt kan en af kan koelen.

 -   Draag luchtige kleding zodat je ook goed de warmte uit je lichaam kwijt kunt raken.

 -   Overleg met je arts wat je mag gebruiken om eventuele klachten te verlichten.

 -   Griep is een zinvolle reactie van het lichaam dus geef je er maar aan over, des te sneller ben je er weer doorheen.

Beterschap!