Beugel of geen beugel tijdens de zwangerschap: wat zit het prettigst?

Tijdens de zwangerschap kan een beha die een paar maanden geleden nog heerlijk zat ineens beginnen te knellen. Je borsten kunnen groter, zwaarder en gevoeliger worden en ook de omvang onder de borsten kan veranderen.

Misschien draag je normaal gesproken altijd een beugelbeha en vraag je je af of dat tijdens de zwangerschap nog verstandig is. Of je bent juist op zoek naar een zachte zwangerschapsbeha zonder beugel, maar bent bang dat deze te weinig ondersteuning geeft.

Wat zit het prettigst: een beha met of zonder beugel tijdens de zwangerschap?

Daar is geen antwoord op dat voor iedereen hetzelfde is. Beide kunnen prettig zitten. Veel belangrijker is dat de beha goed past, voldoende ondersteuning geeft en nergens in het borstweefsel drukt.

Waarom kan je gewone beha ineens niet meer lekker zitten?

Borsten kunnen al vroeg in de zwangerschap veranderen. Onder invloed van hormonen bereidt het borstweefsel zich voor op de melkproductie. De borsten kunnen daardoor groter en gevoeliger worden.

Je merkt bijvoorbeeld dat:

• De cups te klein beginnen te worden
• Je borsten aan de boven- of zijkant uit de cup komen
• De omvang onder de borsten strakker aanvoelt
• De schouderbandjes meer gaan snijden
• De beugels ineens vervelend drukken
• Je borsten zwaarder of gevoeliger aanvoelen
• Je beha aan het einde van de dag minder prettig zit dan 's ochtends

Dat betekent niet automatisch dat je voortaan geen beugel meer kunt dragen. Het kan simpelweg betekenen dat de maat of het model dat je vóór de zwangerschap droeg niet meer goed past.

Mag je een beugelbeha dragen tijdens de zwangerschap?

Hier bestaan nogal wat misverstanden over.

Je hoort soms dat een zwangere vrouw absoluut geen beha met beugel zou mogen dragen. Zo zwart-wit ligt het niet. Er is geen bewijs dat een goed passende beugelbeha tijdens de zwangerschap per definitie schadelijk is. Een beugel moet dan wel rond de borst liggen en mag nergens in het borstweefsel drukken.

Tegelijkertijd adviseren sommige organisaties tijdens zwangerschap en borstvoeding juist beugelloze beha's, omdat borsten in deze periode van vorm en volume kunnen veranderen en een stijve beugel daardoor gemakkelijker druk kan veroorzaken.

Het belangrijkste praktische uitgangspunt is daarom: een beha mag niet knellen of plaatselijk op het borstweefsel drukken.

Wanneer kan een beha met beugel prettig zijn?

Ben je gewend aan beugelbeha's en vind je de ondersteuning daarvan prettig? Dan hoef je daar niet automatisch mee te stoppen zodra je zwanger bent.

Vooral bij een grotere cupmaat kan de extra structuur prettig aanvoelen.

Let wel extra goed op de pasvorm. De beugel moet:

• Rond de borst liggen
• Niet op het borstweefsel rusten
• Niet onder de oksel prikken
• Niet onder de borst knellen
• Niet verschuiven tijdens bewegen

Ook de cup moet de hele borst omsluiten zonder dat borstweefsel boven, onder of aan de zijkant uit de cup komt.

Een beugel die vóór de zwangerschap precies goed zat, kan enkele weken of maanden later dus toch te klein worden.

Waarom kiezen veel zwangere vrouwen voor een beha zonder beugel?

Een beugelloze zwangerschapsbeha heeft geen harde beugel onder de borst. Dat geeft het materiaal vaak meer vrijheid om met veranderingen van het lichaam mee te bewegen.

Dat kan vooral prettig zijn wanneer je borsten gevoelig zijn.

Een goede beugelloze beha kan ondersteuning halen uit bijvoorbeeld:

• Een stevige onderband
• Brede schouderbandjes
• Voorgevormde of verstevigde cups
• Een goede constructie rondom de borsten
• Elastische materialen
• Een bredere rugsluiting

Beugelloos betekent dus zeker niet automatisch ondersteuningsloos.

Ook voor vrouwen met een grotere cupmaat zijn er beugelloze zwangerschaps- en voedingsbeha's die specifiek op extra ondersteuning zijn ontworpen.

Welke beha is prettiger bij gevoelige borsten?

Wanneer je borsten tijdens de zwangerschap erg gevoelig zijn, kan een zachte beha zonder beugel prettiger aanvoelen.

Zachte en ademende materialen kunnen daarbij eveneens verschil maken. De Australian Breastfeeding Association noemt onder andere katoen, bamboe en modalblends als materialen die zacht kunnen aanvoelen en met het lichaam kunnen meebewegen.

Vooral thuis, 's avonds of tijdens het slapen kan een zachter model fijn zijn wanneer je toch enige ondersteuning wilt.

Maar ook hierbij geldt dat persoonlijke voorkeur een grote rol speelt. De ene vrouw wil juist zo min mogelijk voelen, terwijl een ander meer ondersteuning prettiger vindt.

Beugelloos bij een grote cupmaat: geeft dat wel genoeg steun?

Dat kan zeker.

Het idee dat alleen een beugel ondersteuning kan geven klopt niet. Bij een goed ontworpen beugelloze beha komt een groot deel van de ondersteuning uit de onderband en constructie van de beha.

Bij een grotere cupmaat worden zaken als een stevige onderband, voldoende diepe cups, bredere schouderbandjes en goede zijdelingse ondersteuning belangrijker.

De schouderbandjes horen bovendien niet het volledige gewicht van de borsten te dragen. De onderband levert een belangrijk deel van de ondersteuning.

Daarom kan een goed passende beugelloze beha prettiger én ondersteunender zitten dan een slecht passende beugelbeha.

Hoe weet je dat je beha tijdens de zwangerschap te klein wordt?

Wacht liever niet tot een beha echt pijn gaat doen.

Signalen dat het tijd is om opnieuw naar de maat te kijken zijn bijvoorbeeld:

• De beugel drukt in de borst
• Borstweefsel komt boven de cup uit
• Borstweefsel komt aan de zijkant uit de cup
• De onderband snijdt in
• De beha laat diepe drukplekken achter
• Het middenstuk komt niet goed tegen het lichaam
• Je hebt voortdurend de behoefte om de beha te verschuiven
• De schouderbandjes snijden ondanks correct afstellen
• De beha voelt aan het einde van de dag duidelijk te strak

Een goed passende beha hoort de borst volledig te omsluiten zonder knellen, uitpuilen of grote lege ruimtes in de cup.

Koop tijdens de zwangerschap niet zomaar een veel te grote beha

Omdat je weet dat je borsten waarschijnlijk nog veranderen, kan het verleidelijk zijn om alvast een veel grotere maat te kopen.

Dat is meestal niet de beste oplossing.

Een beha die te groot is geeft minder ondersteuning en kan eveneens oncomfortabel zitten. Je kunt beter een model kiezen dat nu goed past, maar enige mogelijkheid biedt om mee te veranderen.

Zwangerschapsbeha's hebben daarom vaak rekbare materialen en meerdere standen in de rugsluiting.

Zo kun je de pasvorm gedurende de zwangerschap gemakkelijker aanpassen.

Kan ik meteen een voedingsbeha kopen?

Dat kan een slimme keuze zijn.

Veel voedingsbeha's zijn namelijk zo ontworpen dat ze ook tijdens de zwangerschap prettig gedragen kunnen worden. Je hebt dan tijdens de zwangerschap een comfortabele beha en kunt deze na de bevalling gebruiken om borstvoeding te geven.

De cups kunnen met een clip worden geopend of opzij worden geschoven, zodat je de borst gemakkelijk vrij kunt maken.

Houd er wel rekening mee dat je borstomvang na de bevalling opnieuw kan veranderen wanneer de melkproductie op gang komt. Koop daarom tijdens de zwangerschap niet meteen een hele voorraad in precies dezelfde maat.

En een voedingsbeha met beugel?

Ook voedingsbeha's bestaan zowel met als zonder beugel.

Rond de bevalling en in de eerste periode van borstvoeding kunnen de borsten sterk wisselen in volume. Daardoor kan een harde beugel die op een bepaald moment goed zit later op de dag toch druk geven.

Verschillende borstvoedingsorganisaties adviseren daarom vooral in de vroege borstvoedingsperiode voorzichtig te zijn met stijve beugels en druk op het borstweefsel.

Er bestaan daarnaast voedingsbeha's met flexibelere beugels. Welke oplossing prettig is, hangt uiteindelijk af van je borsten, maat, behoefte aan ondersteuning en pasvorm.

Comfort of ondersteuning? Je hoeft niet per se te kiezen

Een zwangerschapsbeha hoeft niet óf zacht óf ondersteunend te zijn.

Juist een goed model combineert beide.

Heb je een grotere cupmaat, dan kan een stevige constructie belangrijk zijn. Heb je zeer gevoelige borsten, dan kan een zachtere beugelloze uitvoering juist prettiger zijn.

Daarom is het zinvoller om jezelf niet alleen de vraag “beugel of geen beugel?” te stellen.

Kijk ook naar:

• Je huidige cupmaat
• De omvang onder de borsten
• Hoe gevoelig je borsten zijn
• Hoeveel ondersteuning je prettig vindt
• Breedte van de schouderbandjes
• Materiaal van de beha
• Verstelbaarheid van de onderband
• Of je de beha later ook voor borstvoeding wilt gebruiken

Wat zit nu uiteindelijk het prettigst?

Dat blijft persoonlijk.

Draag je normaal graag een beugelbeha en zit deze tijdens de zwangerschap nog steeds goed zonder ergens te drukken? Dan is er niet automatisch een reden om ermee te stoppen.

Merk je dat je borsten gevoeliger worden, snel van maat veranderen of dat de beugel begint te irriteren? Dan kan een beugelloze zwangerschaps- of voedingsbeha veel prettiger zijn.

Vooral bij een grotere cupmaat is het daarbij belangrijk om niet simpelweg voor een zachte top te kiezen, maar voor een model dat voldoende ondersteuning biedt.

Conclusie

Een beha met of zonder beugel tijdens de zwangerschap kan allebei prettig zijn. De juiste keuze wordt vooral bepaald door je veranderende borsten, je cupmaat, de gewenste ondersteuning en je persoonlijke voorkeur.

Een beugelbeha hoeft tijdens de zwangerschap niet automatisch de kast in. De beugel moet dan wel netjes rondom de borst liggen en nergens op het borstweefsel drukken.

Worden je borsten gevoeliger of verandert je maat regelmatig? Dan kan een beugelloze zwangerschapsbeha prettiger zijn. Een goed ontworpen model kan ook zonder beugel veel ondersteuning bieden, óók bij grotere cupmaten.

Blijf gedurende de zwangerschap vooral opnieuw naar de pasvorm kijken. De beha die in het eerste trimester prettig zit, hoeft enkele maanden later niet meer de juiste maat te zijn.