Zwanger en Last van harde buiken?

  • Geplaatst op
  • Door Danielle van de Vlag (Puurvangeluk.com)
  • Geplaatst in Zwanger, Zwangerschap
Zwanger en Last van harde buiken?

Wanneer je zwanger bent kunnen er van die vervelende kwaaltjes om de hoek kijken. Last van harde buiken is er één van. Het is niet iets om je direct druk over te maken.

Het is een normaal verschijnsel, maar kan wel als zeer vervelend ervaren worden. Het lichaam geeft als het ware een signaal af dat je het iets rustiger aan moet doen! Dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. 

 

Wat zijn harde buiken?

 

Harde buiken, ook wel Braxton-Hicks contracties genoemd, is een normaal verschijnsel tijdens de zwangerschap. Naarmate de zwangerschap vordert krijg je steeds vaker en/of meer last van harde buiken. Je hoeft je niet direct zorgen te maken, maar vervelend is het wel. Harde buiken worden veroorzaakt door het samentrekken van de baarmoeder. De baarmoeder is zich als het ware aan het voorbereiden op de bevalling waardoor het voelt als een kramp die wordt ervaren als (voor)weeën. Daarom worden harde buiken ook wel oefenweeën genoemd. Harde buiken komen en gaan, soms kan het een voorteken zijn om het iets rustiger aan te doen. 

 

Harde buiken worden veroorzaakt door?

 

Je kunt tijdens de zwangerschap last van harde buiken krijgen door o.a.;

  • Overbelasting
  • Wanneer de baby flink beweegt in je buik
  • Bukken 
  • Tillen
  • Snelle bewegingen 
  • Stress
  • Volle blaas
  • Groei van de baarmoeder, met name bij een snelle groei

 

Tips om harde buiken te verlichten 

 

Helemaal voorkomen kun je het niet, maar je kunt harde buiken verlichten of verminderen door;

  • Niet te zwaar te tillen of te bukken
  • Probeer zo min mogelijk stress te ervaren
  • Ga op tijd naar het toilet om je blaas te legen
  • Pak op tijd je rustmomenten 
  • Neem een ontspannen warm bad of douche
  • Een warme kruik geeft verlichting
  • Een buikband of ondersteunende ondermode kan harde buiken verminderen 
  •  

Wanneer naar huisarts of verloskundige?

 

Wanneer je twijfelt of je harde buik flinke pijnklachten geeft, is het raadzaam om je huisarts of verloskundige te raadplegen. Zij geven je een juist advies en kunnen zo nodig onderzoeken doen.